台灣單車環島｜單車旅行5-體力篇

訓練體力如要選擇專業級的當然要到健身中心，如要節省費用與接近戶外，就可到都會區旁的自行車道﹔目前台灣的一些自行車道，有提供租車服務，路線的距離 不長且平坦，對於沒有單車與體力的朋友，可以先從這些地方開始體驗騎車的樂趣並緩步的訓練體力﹔如台北地區的淡水河、基隆河系河岸公園，規劃有運動休閒功 能的自行車道，路線平坦長短不一，就可配合自己的體力，嘗試能騎多遠或多久。
初期騎乘距離的設定可從肉腳級的10公里開始，在一次次的加長距離如15、20、30公里以上，當你感覺河濱公園自行車道已經容納不下你時，單車勇闖天涯與邁入健腳級的時刻到了，就要購買愛駒，並增加上坡路段的訓練，如此離普羅級的階段就不遠了。