《傳騎|壯遊學園》單車壯遊指導員-初級課程介紹

課程目標和特色

課程時間:2 天
  • 培養國內外單車壯遊的相關能力和學識。
  • 成為環球傳騎系列活動的單車壯遊指導員。
  • 為了培養全方位的國際單車壯遊指導員,我們的學程內容不同於其他單車協會的國內單車領騎課程。
  • 除了自行車的基礎課程外,也安排了一些休閒運動的相關理論課程。以理論作為基礎,從實務中發揮,以成為專業者為目標,而不僅是工匠階段。
  • 會以「環球傳騎」國內外相關活動的實務操作經驗為案例,分享和探討。

初級學科大綱

  • 單車入門介紹、騎車技巧:

單車的演進、單車的主要車種、選購適合自己的單車、單車機械結構、調整座墊和把手正確位置、起步和停止、踩踏板、煞車、變速、轉彎、上坡、如何減低屁股的疼痛、體力訓練。

  • 安全騎乘

安全騎乘、騎行手勢運用、團隊騎行注意事項。

  • 單車騎行風險、用路權的觀念、單車壯遊台灣:

騎行單車發生風險和事故的因素、騎乘自行車交通規則、用路權的觀念、自行車道、單車壯遊台灣。

  • 單車遊程設計:

單車遊程設計、單車休閒旅行的特質、單車遊程設計原則、單車能力等級及路線類型、單車遊程設計之內容和要項、單車旅行必備-地圖、案例-桃園高原國小的單車環島、環球傳騎。

  • 個人相關裝備介紹:

個人基本裝備、隨身裝備、其他裝備、單車壯遊裝備表參考、探索活動及討論。

  • 團體裝備介紹和使用:

GPS導航領騎入門、對講機、修理工具組、簡易醫療急救包、攝影器材、社群媒體等。

  • 單車指導員工作&事件處理&單車環島風險案例討論:

指導員的工作內容、人員工作分配和比率、騎行意外事件處理程序、單車環島風險案例分享和討論。

初級術科大綱

  • 自行車維修入門實作:

簡單維修、基礎保養。

  • 單車行前檢查:

安全檢查和維修,包含煞車、胎壓、變速、鏈條、前後輪快拆裝置和零件螺絲是否鬆動等安全相關檢查。

  • 單車騎行實務演練:

騎乘煞車技巧、變速技巧、安全騎乘、團隊騎行注意事項及手勢運用。

  • 單車定向越野體驗課程(Ride & Seek 邊騎邊找):

  定向越野運動屬於休閒競技,大部分以比賽形式進行。為能夠體驗定向越野運動和單車邊騎邊找的活動,因此稍作調整及去除比賽的元素;在考慮場地、器材、參加人員和學習目的,以課程方式進行,設計出適合參與者需求且有學習及趣味的單車定向越野體驗活動。

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