2020巔峰傳騎|青藏高原[川藏&中尼公路&聖母峰基地營]單車壯遊隊╳12/13日

活動特色：

1. 本行程由單車旅行經歷、單車路線規劃、團隊執行操作等經驗和次數最多(超過20多年)的台灣首位完成兩次單車環球壯遊家陳守忠(1999年和2016年)所規畫，執行團隊也是由單車旅行經驗最豐富的成員所組成。
2. 本活動規劃定位為自行車騎行+巴士+高原挑戰+接觸人文自然的壯遊模式。
3. 主辦單位有提供當地21段以上變速登山越野車，免除單車託運及攜帶的不便。
4. 全程途經1處世界遺產。
5. 青藏高原&喜馬拉雅單車壯遊隊，共區分為4個行程，
   全程行程為第1段青藏高原+第2段尼泊爾喜馬拉雅共20天，從西藏林芝出發到尼泊爾結束。
   第1段行程為青藏高原(林芝-西藏聖母峰基地營) 12天。
   第2段行程為青藏高原(林芝-聖母峰基地營-尼泊爾加德滿都) 13天。
   第3段行程為尼泊爾喜馬拉雅Mountain Biking挑戰隊10天；
   另外還有自選行程-尼泊爾奇特旺國家公園2天。
   參與者可針對個人不同的需求及時間，挑選行程參加。
6. 從林芝到拉薩約515公里，拉薩到西藏聖母峰北側基地營約700多公里，沿途大部分在超過四千公尺的高原行進；途中需翻越4座五千公尺以上的山口，2座超過四千五百公尺的山口，連綿的越嶺高原路，將是艱難的考驗；而沿途距離遙遠且簡陋的食宿條件，除了非常不便利，更是折磨；對於沒時間和體力的朋友，將是艱難且遙不可及的單車路。因此我們會配合住宿點和沿途景點，並從旅程時間、沿途景觀、路況安全及高原適應等因素考量，安排騎車行程約在30~50公里，其餘路程搭乘支援巴士，如此就能大幅縮短整體活動時間。
7. 單車旅行會用比機動交通工具較慢的速度，在點和點之間的路線前進和活動，所以可享受到不同的景觀和視覺，而產生更多的感受體驗；並與當地的社會和環境，有較多的互動機會；因此成為壯遊最佳的交通工具之一。所以我們的壯遊並不是騎車比速度、比距離、比里程、比完騎；我們注重是如何透由單車的踩踏，更深入的體驗沿途風土民情及風光。
8. 本次單車騎行的路段，都在高海拔的山區，安排路線主要以沿途的交通安全為考量；也會依據環境中的天氣、時間、路況、隊員的適應力、團隊體力等因素做機動調整和管理。
9. 因為青藏高原山區環境非常惡劣，所以壯遊進行中，我們會特別注重戶外風險管理，以降低團隊及個人的風險機率。
10. 全程有巴士或支援車隨行，在單車騎行的路程中，可針對個人體力狀況與單車壯遊指導員的建議，選擇想要騎乘的路段或上車休息。沿途也以輕裝方式騎行，行李及不必要的騎乘裝備可置放於車上。
11. 如不想騎車的家屬或親友也可參加。因為我們的行進摸式較為緩慢，沿途可坐在支援車上移動並欣賞風景；並可在支援車等候的過程中，放慢旅行的腳步，以徒步漫遊方式深入當地。

參加資格：

  此次單車壯遊的定位是「團隊的單車壯遊挑戰」，參加者會來自全球不同地區的華人。在團隊資源的平台支持中，共同體驗大世界、挑戰個人極限和完成單車壯遊夢想。在活動過程中，團隊會從旁支持，但隊員需自行處理及解決個人問題，並能適時的協助和服務同行夥伴，除可學習個人的壯遊能力，也能一起成就個人和團隊的榮耀。

1. 此次壯遊為國外單車半自助行，適合有外國自主旅行能力，不需要有導遊或領隊的安排、服務者。再者由於參加者會來自全球不同地區的華人，因此要能自行到集合和解散點的旅館與「環球傳騎」主隊伍會合者(台灣的參加者如人數多時，可安排一起行動)。
2. 此次青藏高原單車行程歸類於健腳級路線，適合體力能夠負荷日騎80公里以上，騎乘彎曲陡上下坡山路技術熟練者參加；但由於有支援車搭配，所以只要單車騎乘技術熟練，沒有國外單車旅行經驗都可參加。
3. 全程為高海拔地區，參加者請衡量自己的身體狀況，有心血管和呼吸疾病如心臟病、高血壓、氣喘者避免前往。
4. 單車騎乘中會有一些突發狀況，需要成員的合作、協助、幫忙及互相照應；因此適合有團隊合作精神，並樂意協助和付出者。
5. 有意願的參加者，麻煩將報名表回傳主辦單位。主辦單位在接到報名表時，會評估及審核參加者的能力、觀念和資格是否符合本次的單車壯遊後，再通知參加者能否參加本次的活動。

費用包含：

1. 本活動是由全球喜愛單車壯遊的華人朋友所組織，行程委由Tour De World環球壯遊聯盟安排，不是旅遊觀光團及一般的遊程營隊，所以在活動安排方面，隊員有一些自主空間，譬如自行前往報到與解散、門票等。
2. 活動費用包含如下：成都到林芝機票，拉薩到成都機票（第一段12天行程/拉薩回），當地全程住宿，早、午、晚餐(自由活動期間的晚餐自理)，入藏許可證，交通支援(巴士和支援車)，自行車費用，壯遊指導員，活動協作員，行政和操作費，相關設備、器材等。

費用不含：

1. 報到點(成都)及解散點[成都（第一段）或加德滿都（第二段）]的來回機票(訂完機票後才能確定票價)。台灣的參加者可由負責台灣旅行業務的東風旅行社協助辦理，或可自行安排不同的路線或交通工具往返報到與解散地點。
2. 護照，簽證(台胞證)，刷卡手續費，部分晚餐(自由活動期間)，景點門票，個人交通費用(自由活動、機場至報到及解散旅館)，個人花費支出，當地工作人員感謝金(40人民幣/天)。
3. 旅遊保險(意外、醫療等)。

注意事項：

1. 外國旅遊者、台灣遊客和海外華人（香港、澳門居民持中國特區護照或回鄉證者除外）在藏期間不允許自由行，不論客人人數多少，必須有組織、有計劃地組團旅遊，且需要申請入藏許可證。申請時間需20~35天，因此本團報名截止日期為7月中旬，額滿為止。
2. 由於西藏地處偏遠且政治敏感地區，因此發生突發狀況的機率很高；有時出發前或行程中也會遇到臨時禁止進入的情況，導致行程被迫取消；如因上述情況或行程中有路況、天候、交通延誤、治安、動亂等不可抗拒的外來因素發生時，同意臨時修改或取消行程；而所產生的額外費用或手續費，也同意自理。
3. 行程路況有柏油路面和泥石土路，也會因修路或年久失修而有部分的泥石或坑洞路面；行程中會行經許多彎曲的上下坡越嶺路，連續的髮夾彎山路，和路況不佳的路段，要特別留意個人的騎乘技術、單車狀況和交通安全。
4. 單車騎乘時，由於部分行進路線複雜會有叉路，請勿自行騎乘、行動或脫隊，以避免迷路。
5. 青藏高原行程除了主要城市如成都、林芝、拉薩、日喀則的的飲食條件較佳外，路途中的午餐，只能在沿途的小餐館或商店用餐，有時只有簡單的麵食或泡麵。為了讓參加者能深入體驗當地和品嘗地方風味，所以成都、拉薩自由活動期間的晚餐，必須自行用餐。
6. 青藏高原沿途的住宿條件和旅館等級，在成都、林芝、拉薩、日喀則等大型城市中，我們大部分會以三星級為主要的安排標準；但偏遠鄉鎮地區，有些設施非常簡單，甚至只有公共廁所而無浴室設備的團體房間招待所，如扎西宗等地，要有心理準備。
7. 由於中國大陸旅遊景點的門票非常昂貴，其設施和內容是否能值回票價與符合價值，會因個人的觀點而不同；所以在活動費用中並不包含行程所列景點之門票費用，部分的景點，就可自主的評估和決定是否買票進入參觀。
8. 此次活動行經地區由於地處高原，海拔最低成都 (495m)，最高為嘉措拉山口(5220m)，因此在高原地區活動，要留意自己的身體狀況和高原反應；另外也要注意氣候變化很大，不同地點會因海拔高度和環境不同，而有差異，需備齊保暖裝備。
9. 主辦單位有提供自行車，如因使用人之疏忽或意外，而造成單車的損壞或遺失，維修或賠償費用由單車使用人支付。

Day01  10/07 出發✈轉機點✈成都

前往成都旅館報到會合，市區自由活動。

Day02  10/08 成都✈林芝(3000m)

飛抵林芝後市區觀光，自由活動，高度適應。

Day03  10/09 林芝(3009m) –巴松錯(3478m) –工布江達(3255m)  (Bike+Bus：205Km)

從尼洋河下游河谷的林芝縣城，沿川藏公路往西行至工布江達。

Day04  10/10 工布江達–米拉山口(5013m) –拉薩(3657m)  (Bike+Bus：295Km)

離開工布江達，一路緩上坡翻越米拉山口，再前往甘丹寺參觀後，抵達拉薩。

Day06  10/12 拉薩–崗巴拉山口(4794m) –羊卓雍錯–卡若拉山口(5015m) –江孜(4050m)  (Bike+Bus： 260Km)

翻越崗巴拉山口(4794m)到聖湖羊卓雍錯後，沿著湖畔經浪卡子再翻越卡若拉山口，欣賞冰川及後藏神山寧金抗沙峰(7206m)雄姿，抵達英雄之城江孜。

Day07  10/13 江孜–日喀則(3900m) –措拉山口(4500m) –拉孜(4048m) –嘉措拉山口(5248m) –定日(4320m)  (Bike+Bus：323K)

參觀白居寺後，騎往日喀則。沿著中尼公路翻越措拉山口(4500 m)，經拉孜再翻越嘉措拉山口到協格爾。

Day08  10/14 定日–珠峰景區(4313m) –加烏拉山口(5210m) –扎西宗(4156m)  (Bike+Bus：63Km) 

翻越加烏拉山口，是世界上唯一可以觀賞4座8000公尺級雪峰的觀景平台（從左向右排列的順序是：瑪卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）。欣賞喜馬拉雅山脈的壯麗風光後，下至絨布河谷。

Day09  10/15 扎西宗–絨布寺(4980m) –定日(4320m)  (Bike+Bus：146Km)

沿著絨布河谷，騎行抵達珠峰景區最後的開放地區-絨布寺，完成此次單車騎向巔峰挑戰行程；欣賞世界第一高峰的雄姿後，搭車返回定日。

Day10  10/16 定日–嘉措拉山口(5248m) –日喀則(3850m)  ((Bike+Bus：230Km) 

離開定日，如時間及條件許可，可嘗試騎行挑戰此行最高的山口海拔5248公尺的嘉措拉山口，再搭車返回日喀則，參觀班禪主寺-扎什倫布寺。

Day11  10/17 日喀則–拉薩(3657m) (Bus：275km)

返回拉薩後自由活動。

Day12  10/18 拉薩✈成都✈轉機點✈返家

飛抵成都機場解散，經轉機點返家。

Day10  10/16  定日–吉隆 (2822m)   (Bus：330Km) 

前往尼泊爾的夥伴，搭車前往中國尼泊爾邊界小鎮吉隆縣。

Day11  10/17  吉隆 (2822m) – Kathmandu加德滿都(1300m)  (Bus：178km)

通過國境進入尼泊爾，再搭車前往尼泊爾首都-加德滿都旅館，自由活動。

Day12  10/18  Kathmandu加德滿都Q轉機點

加德滿都旅館解散，自由活動。前往機場，搭乘班機飛往轉機點。

Day13  10/19  轉機點Q返家

預約和報名方式：

1. 請依下方預約單，將有興趣參加之行程，人數詳細填妥，傳回本會。
2. 我們收到您的預約單後，會傳給您報名表和壯遊同意書，當收到資料後，麻煩將報名表和壯遊同意書詳細填寫後，用傳真或E-mail方式回傳本會，才完成報名手續。
3. 主辦單位會評估及審核參加者的能力、觀念和資格是否符合本次的單車壯遊後，再通知參加者能否參加本次活動。
4. 經主辦單位確認您可以參加本次活動之後，我們會請您開始預訂機位、辦理相關手續和繳交訂金，以便確定人數及支付相關的作業訂金。
5. 本團報名截止日期為7月中旬，額滿為止。
6. 當報名人數不足12人時，我們會抱歉的通知報名者，當次活動取消。

預約單

Tour De World環球壯遊聯盟：

  中華單車文化協會、中華民國山河探險協會、臺灣自行車旅遊協會、台灣鐵馬公民協會、Cosy逍遙大師(台灣/中國大陸)、東風旅行社、寶崴旅行社、永嘉旅行社、愛運動旅遊網、大地藍天運動協會(大地假期旅行社)、中國西安美景時光旅行社、中國雲南燕子自行車運動俱樂部、奧地利維也納Apollo Express International、馬來西亞砂拉越荒野保護協會壯遊組、馬來西亞怡保單車旅遊服務中心、坦尚尼亞吉利馬札羅Travel By Mong’ateko Ltd,

聯絡電話：

中華單車文化協會+886-3-4072711 / 0937-330-399  
東風旅行社 07-2152977  
網  站：http://http://www.taiwanbike.com or https://tourdeworld.co
E-Mail：taiwanbike1998@gmail.com

2004~2019年海外單車首發團隊全紀錄：

2004年~ 婆羅洲沙巴山海單車隊
2004年~ 雲南滇西北單車隊
2005年~ 西藏珠穆朗瑪峰基地營單車挑戰隊
2007年~ 中國北新疆單車隊
2008年~ 尼泊爾喜馬拉雅單車隊
2008年~ 日本北海道單車隊
2009年~ 絲路親子單車壯遊
2009年~ 穿越巔峰-川藏公路318國道單車挑戰隊
2011年~ 九寨溝、黃龍、若爾蓋單車壯遊隊
2011年~ 環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅠ中國絲路段：北京-新疆
2012年~ 泰國清萊國際MTB off-road趣味賽
2012年~ 環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅡ中亞絲路段：哈薩克-土耳其
2013年~ 環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅢ橫越歐洲段：土耳其-荷蘭
2014年~ 環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅣ橫越美國段：華盛頓DC –西雅圖
2015年~ 第二屆環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅠ橫越中國段：福建福州-新疆喀什
2016年~ 第二屆環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅡ穿越中亞段：吉爾吉斯-土耳其
2017年~ 第二屆環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅢ橫越歐洲段：希臘 -葡萄牙
2018年~ 第二屆環球傳騎/分時分段單車環球壯遊PartⅣ南美洲段：祕魯-智利
2019年~ 環球傳騎/吉力馬札羅山&坦尚尼亞&肯亞單車壯遊隊
2019年~ 環球傳騎/絲路傳騎中國段單車挑戰隊